viktor_q (viktor_q) wrote,
viktor_q
viktor_q

Categories:

Помидоры или хурма: что ценнее для твоего молодого организма?

Пока на моем столе лежит сладкое лакомство, я поделюсь некоторыми мыслями, которыми совершенно случайно и внезапно озадачился сегодня вечером, а потом попробую подбить итоги размышлений. Поехали!


Сегодня зашли в "Нектарин", он же "Праздничный". Обратил внимание на цены:


Килограмм помидоров 167,3 рублей (2,43$ USD или 2,22 EUR), килограмм хурмы 123,4 рубля (1,79$ USD или 1,64 EUR). Маленько удивился, бо для меня помидор всегда был овощем, который дешев, сердит и есть у каждого второго дачника. А вот хурма - фрукт южный, у нас не растущий и в общем то - празднично-новогодний. Ну в общем, мне всегда казалось, что хурма должна стоить дороже, потому как ценнее. Что ж, посмотрим, так ли это на самом деле.

Сводная таблица по данным http://dailyfit.ru/

Как выяснилось, хурма действительно гораздо калорийнее помидора, почти в 4 раза!

По содержанию жиров они идентичны, а холестерина и вовсе нет ни в одном из этих продуктов. По содержанию натрия выигрывает помидор: там его в 4 раза больше. Но вот по содержанию углеводов хурма снова лидирует, их почти в 5 раз больше! Так вот, почему сладкий фрукт калорийнее! С другой стороны, белков в помидоре в полтора раза больше.

Теперь что касается витаминов и микроэлементов. Здесь бесспорно лидирует помидор: хотя по содержанию витамина А он проигрывает хурме в 2 раза, зато витамина С в нем в 1,7 раза больше, кальция в 1,3 раза, а железа аж в 2,7 раз.

Таким образом, я прихожу к ожидаемому выводу, который не дает однозначного ответа: если мы хотим наесться, пополнить запас калорий в организме - тут уж бесспорно нужно есть хурму, сладкий южный плод. Если же мы хотим подбодрить организм витаминами и микроэлементами, то выбор склоняется к помидорам, в которых этих самых микроэлементов в среднем в 2 раза больше. Вот такое получилось мини-исследование в ответ на свой же вопрос, и теперь ты тоже, чувак, знаешь что круче: помидор или хурма.
Tags: Продукты, вопрос, помидоры, хурма
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment